Kolik banánů denně je zdravé?

Jíst 100 g banánů denně je zdravé ， a jíst více než 200 g banánů denně je příliš mnoho ， Pokud budete jíst příliš mnoho banánů, může být poměr stopových prvků nevyvážený. Banány obsahují více prvků, jako je hořčík a draslík. Pokud budete jíst příliš mnoho v krátkém čase, způsobí to prudký nárůst obsahu hořčíku a draslíku v krvi, což způsobí draslík v těle. Poměr prvků jako sodík a hořčík je nevyvážený, což je zdraví škodlivé. Banány mají funkci podporující trávení, které může způsobit průjem, pokud je konzumováno příliš mnoho najednou.