Je okra dobrá pro vaši stravu?

Možná nejlepší součástí přidání okry do vaší stravy je významné zvýšení, které může mít na váš celkový příjem vlákniny. Slizovitá vláknina, která se v ní nachází, může přispět k pohybu potravy trávicím traktem tím, že přidá objem. To znamená, že pohyby střev jsou pravidelnější a dochází ke snížení gastrointestinálních problémů, jako je nadýmání, křeče, zácpa a přebytečný plyn. Zvláště to také pomáhá předcházet průjmu, protože to přidává objem do vodnatých stolic.