Tabulka nutričního obsahu bílé pomfret (syrové)

Tabulka nutričního obsahu bílé pomfret (syrové)

Jídlo Čínský název bílý Pomfret (syrové) jídlo Anglický název Pomfret, bílý, syrový
Kategorie jídla Ryby, krevety, krabi a korýši jedlé 68.0 %

Obsah živin (obsah ve 100 gramech jedlé potraviny)
Energie (kJ) 389 Bílkoviny (g) 18,3
Tuk (g) 2.1 Nasycené mastné kyseliny (g) 0.6
Trans mastné kyseliny (g) Mononenasycené mastné kyseliny (g) 0.4
Polynenasycené mastné kyseliny (g) 0.4 Cholesterol (mg) N
Sacharidy (g) {{0}}.0 Cukr (g) 0,0
Laktóza (g) {{0}}.0 Dietní vláknina (g) 0,0
Rozpustná vláknina (g) Nerozpustná vláknina (g)
Sodík (mg) 94 Vitamin A (mikrogramový ekvivalent retinolu)
Vitamín D (mikrogramy) Tr Vitamín E (ekvivalent mg ​​alfa-tokoferolu) N
Vitamín K (mikrogramy) Vitamín B1 (thiamin) (mg) 0,16
Vitamín B2 (riboflavin) (mg) 0.19 Vitamín B6 (mg) 0,45
Vitamín B12 (mikrogramy) 2.00 Vitamín C (kyselina askorbová) (mg) Tr
Niacin (nikotinamid) (mg) 3,70 kyselina listová (mikrogramy ekvivalentu kyseliny listové) N
Kyselina pantotenová (mg) biotin (mikrogramy) N
Cholin (mg) Fosfor (mg) 300
Draslík (mg) 320 hořčík (mg) N
Vápník (mg) 72 Železo (mg) 0.9
Zinek (mg) 1,30 jód (mikrogram) N
Selen (mikrogram) N měď (mg) 0,05
Fluor (mg) mangan (mg) 0.18
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-karoten (mikrogram) Tr
Mastné kyseliny (celkem) (g) Popel (g)
Voda (g) 75 Energie (kcal) 92