Nejlepší čas na koupání na slunci

Nejlepší doba pro vystavení slunci je od 8:00 do 10:00 a od 16:00 do 18:00, protože paprsek ultrafialového záření je během této doby relativně silný, což může podporovat vstřebávání a využití vápníku tělem a aby kosti Staly se silnějšími. Každý den se držet na slunci půl hodiny je dobré pro zdraví.