K čemu je kukuřice dobrá?
Dec 09, 2019
Výhody kukuřice jsou následující ：
- Zlepšit trávicí zdraví: Cibulová mastná kyselina (SCFA). SCFA může poskytnout energii pro střevní buňky, čímž se sníží riziko střevních problémů, včetně rakoviny tlustého střeva. V zájmu konzumace kukuřice je pomáhat trávicímu systému zůstat zdravý. Důvodem je, že kukuřice je bohatá na nerozpustnou vlákninu - usnadňuje močení. Toto vlákno také podporuje růst prospěšných bakterií v tlustém střevě a následně je vlákna krátká.
- Chraňte srdce: Kukuřice je také bohatá na rozpustnou a nerozpustnou vlákninu. Rozpustná vláknina je spojena s cholesterolem v žluči, která se vylučuje z jater, a poté se šíří po celém těle, aby dále absorbovala škodlivý cholesterol.
Kromě toho množství vitamínu B v kukuřici také pomáhá snižovat homocystein. Víme, že pokud je zvýšená hladina homocysteinu, může zničit kapiláry, což může vést k infarktu a mozkové příhodě. Jíst kukuřici může také poskytnout 19% vitamínu B denně.
