Jaká je nutriční hodnota jahod

Jahodu má srdce tvarovaný vzhled, je šťavnaté a šťavnatá, má jasně červené barvy a bohaté aroma. To je známé jako královna ovoce.

Jahoda má vysokou nutriční hodnotu a je bohatá na vitamín C, dietní vlákniny, fruktózy, aminokyseliny, sacharosy, vitaminu E, vitaminu A, proteinů, karoten, vitamíny B, pektin, antokyanů a vápník, draslíku, hořčíku, sodíku, stopových prvků jako je železo a zinek.

Obsah vitamínu C v jahoda je obzvláště vysoká. Obsahuje 60 mg vitaminu c na 100 g jahod. Obsahuje také různé organické kyseliny jako je kyselina jablečná, kyselina salicylová a kyseliny citronové. Má přitažlivý účinek, vlhčení plíce a uhasit žízeň, diuretikum a uleví teplo. Čisté teplo a odstranit efekty.