špenát Je Zelenina S Bohatou Výživou
Oct 04, 2023
1. Špenát: Špenát je zelenina s bohatou nutriční hodnotou, bohatá na vitamín B6, kyselinu listovou, draslík, karotenoidy a další živiny potřebné pro lidské tělo. Lutein bohatý na špenát může zpomalit stárnutí očí a rozmačkaný špenát na šťávu má mnoho výhod pro pacienty s šeroslepostí; Špenát také obsahuje celulózu, která dokáže uklidnit střeva a zmírnit zácpu.